«Desenmascaremos los mitos» en el Día Mundial Contra el Cáncer

El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, instituido por la Organización Mundial de la Salud y la Unión Internacional para el Control del Cáncer con el objetivo de sensibilizar e informar sobre las necesidades de los pacientes y la importancia de adoptar estilos de vida saludables para prevenir el cáncer.

El lema de este año “desenmascarar los mitos” habla de la necesidad de informar y evitar falsas creencias. Hablemos de un par de ellos:

El cáncer no tiene síntomas o signos: mito o realidad.

Para muchos tipos de cáncer sí existen síntomas y señales de alarma por eso insistimos en la detección temprana y oportuna. Esto facilita que se pueda establecer el diagnóstico preciso e iniciar un tratamiento adecuado. Por lo tanto esto es un mito.

No hay nada que pueda hacer sobre el cáncer: mito o realidad.

 Esto es un mito, ya que hay muchas cosas que se pueden hacer a nivel individual, como modificar estilos de vida, pero también en la comunidad para generar conciencia del problema que representa. Si identificamos riesgos y aprovechamos nuestras oportunidades, se pueden prevenir hasta una tercera parte de los tumores más comunes.

También existen mitos relacionados con los tipos específicos de cáncer como en el caso del cáncer de mama:

Si me detectan cáncer de mama quiere decir que me extirparán el seno: mito o realidad

El tratamiento a realizar depende de la etapa en la que se detecta el cáncer.

Actualmente con estudios tan eficaces como la mastografía y ultrasonido, así como la confirmación diagnóstica de una biopsia, se puede diagnosticar cáncer en etapas tempranas. En este caso se permite un tratamiento oportuno, que consiste en sólo extirpar el tumor del seno.

Si encontré una “bolita” en el seno significa que tengo cáncer de mama: mito o realidad

Podemos encontrar un “bolita” en el seno sin necesidad de que sea cáncer. Por lo tanto esto es un mito.

Hay muchos quistes o tumores que pueden ser benignos. Si encuentras una “bolita” debes acudir con tu médico a una revisión, él te informará qué estudio debes realizarte.

Ayúdanos a informar a otras mujeres, estar informados es nuestra mejor forma de prevenir, reenvía este artículo a tus conocidas.

Todavía queda mucho por hacer.

¡Vive más, vive bien!

Día Mundial de la Anticoncepción.

El 26 de Septiembre se celebra el primer Día Mundial de la Anticoncepción, dedicado este año a la prevención del embarazo adolescente.

La salud y la educación sexual y anticonceptiva es un tema que preocupa y está siempre presente especialmente cuando hablamos de jóvenes, principalmente si consideramos que es frecuente que inicien con una vida sexual activa a edades tempranas.
El uso inconsistente de los métodos anticonceptivos, el recurso tardío a los servicios de salud y la adopción en general de conductas de riesgo al tener relaciones sexuales, pueden tener como resultado consecuencias de por vida como un embarazo no deseado o un aborto.
Esto se puede prevenir al contar con la información y orientación adecuada.
En el ISSSTE contamos con diferentes opciones anticonceptivas que se adaptan a tus necesidades, disponibles para todos y sin ningún costo.

NO NECESITAS SER DERECHOHABIENTE
Acude a tu clínica más cercana e infórmate. Queremos estar cerca de ti.

¡Vive más, vive bien!

Disfruta las fiestas patrias.

Es 15 de septiembre, muchos guisados mexicanísimos se encuentran en cazuelas de barro listos para ser degustados en una deliciosa taquiza, la música del mariachi suena muy alto mientras las personas entonan un repertorio de canciones. Se baila y se come, a las 11 de la noche se escucha el grito de ¡Viva México! el cielo se llena de fuegos artificiales.

En las fiestas patrias festeja a lo grande pero no te excedas en el consumo de alcohol ya que el cuerpo humano sólo puede metabolizar una copa por hora. El consumo de alcohol afecta algunas funciones como la movilidad, el habla, la percepción del entorno, disminuye la capacidad de reacción, además de alterar el estado de ánimo. El abuso en el consumo, incrementa el número de intoxicaciones, peleas y accidentes automovilísticos principalmente.

Es por esto que PrevenISSSTE, te da las siguientes recomendaciones para evitar que el grito de ¡Viva México! quede ahogado por el alcohol.

La diversión y el alcohol no tienen por qué estar asociados. Evita tomar bebidas alcohólicas y verás como disfrutas más estas fiestas patrias, así te sentirás más seguro y protegido, pues no vale la pena correr riesgos.

• Si vas a ingerir bebidas alcohólicas asegúrate de comer antes. Beber con el estómago vacío incrementa la absorción del alcohol y acelera la aparición de los síntomas de intoxicación etílica.

• Nadie te persigue así que bebe a sorbos, despacio no más de 1 copa por hora.

• El alcohol deshidrata, así que alterna el consumo de agua con el de bebidas alcohólicas, esto te mantendrá hidratado y retardará la sensación de embriaguez.

• El decir NO, a tiempo, puede salvar vidas. Si ya te sientes bajo los efectos del alcohol, deja de beberlo y toma mucha agua. Te ayudará a disminuir los efectos secundarios y te sentirás mejor.

• Siempre haz un plan para regresar a casa. Si vas a manejar no bebas o busca a alguien que pueda ser conductor designado.

Recuerda que antes de lamentar consecuencias es mejor tomar precauciones.

Para mayor información sobre este tema entra a la página de PrevenISSSTE donde queremos estar más cerca de ti.

¡Felíz día del padre!

En este día del padre, PrevenISSSTE quiere reconocer la labor que haces, día a día, con tus hijos. El cuidarte y mejorar tus hábitos hará que disfrutes a tu familia con una mejor calidad de vida; es el mejor ejemplo que puedes darle.

Convive sanamente con tu familia, realicen actividades divertidas que los hagan estar en movimiento, por ejemplo: andar en bicicleta por el parque, pasear juntos a las mascotas, jugar futbol, patinar, visitar museos, etc.

Te proponemos dedicar unos minutos a conocer más sobre tu estado de salud y el de tu familia, respondan su evaluación ERES y comparte con ellos la oportunidad de estar mejor cada día.

 

¡Feliz día del padre te desea prevenISSSTE!

 

¡Feliz día del maestro!

En este Día del maestro,  PrevenISSSTE cerca de ti los invita a que visiten nuestra página. Aquí pueden encontrar una evaluación que muestra los riesgos en salud de acuerdo al estilo de vida que han llevado y llevan actualmente. Esta evaluación les sirve para detectar los factores y hábitos que hay que modificar, además, les damos orientación para que encuentren la mejor forma de lograr estos cambios.

Pueden encontrar módulos de salud donde hay información sobre enfermedades crónico–degenerativas y sustancias adictivas. También cuenta con una enciclopedia médica la cual tiene definiciones de enfermedades y procedimientos médicos. Una vez que seas usuario de la página, podrás informarte y conocer, a partir de una fuente confiable, datos que muchas veces no se preguntan o no saben cómo preguntar a su médico. Igualmente, encontrarán información sobre nutrición y las mejores formas de iniciar una dieta o plan de alimentación saludable, con orientación para lograr un peso adecuado y mejorar su calidad de vida.

Es importante para nosotros que los maestros continuen o adopten un estilo de vida saludable, no solamente por bienestar propio, si no porque estos hábitos pueden afectar  y ser copiados por los alumnos, a los que pueden influir de manera positiva.

Por esa razón, PrevenISSSTE invita a los maestros a que utilicen este servicio que tienen a su alcance e inicien un cambio radical en su estilo de vida.

¡Vive más, vive bien!

La experiencia de ser Madre.

Ser madre implica muchas cosas. Es parte de ser mujer, es una responsabilidad, es dar vida y parte de nuestra vida. Todas (y todos) hemos vivido esta experiencia de varias maneras, siendo mamás o a través de nuestras madres, abuelas, hermanas, tías o amigas.

Como experiencia es única y diferente. Pero como todo en la vida, existen dos caras de la moneda. Depende de nuestras experiencias previas; como los factores que se dan desde la concepción, el embarazo, el proceso del nacimiento y el largo camino del crecimiento de nuestros hijos. Y podemos hablar desde diversos puntos de vista, meternos en temas difíciles, dramáticos y hasta traumáticos. Pero me gustaría reflexionar desde la decisión y la responsabilidad que conlleva la maternidad, principalmente el amor. Sí, aunque suene cursi.

Por eso quiero abordar esta entrada al blog, sobre la decisión de traer al mundo un nuevo ser y por ende la responsabilidad que implica dar este paso que, aunque suene trillado, sí cambia la vida.

Psicológicamente está comprobado que la parte emocional de una persona se va estructurando incluso antes de nacer; de ahí  la importancia de que ser madre sea una decisión. La estabilidad emocional de la mujer próxima a ser madre es crucial. ¿Desde donde está parada para tomar esta decisión? ¿Está fincada en el amor? ¿El miedo? ¿La culpa? ¿La presión social? ¿El “reloj biológico”? ¿La educación? ¿O la realización ideal de ser una mujer “completa”? Es aquí donde entramos en una serie de razonamientos y teorías de  diversas disciplinas como la biología, la sociología,  la historia, la psicología  y la cultura (incluida la religión). Pero en lo que estamos de acuerdo es que nadie dice que ser madre es fácil.

Aquí llegamos a las preguntas comunes para todas las mamás: ¿Realmente estamos preparadas para ser madres? ¿Somos las más adecuadas para alimentar y proteger a nuestros hijos? ¿Realmente tenemos ese “sexto sentido” para ser receptoras de las emociones del bebé  y por lo tanto a responder de una forma sana a sus necesidades afectivas? ¿Por ser mujeres ya sabemos cómo se cuida un hijo, cómo se alimenta y cómo se educa?

Creo que muchas mujeres estarán de acuerdo conmigo en que muchas veces no es así; y siempre habrá algunas que tengan más habilidades que otras. Realmente no sabemos lo que es ser mamá hasta que lo somos (aunque ahora ya existan escuelas para padres) y aunque haya factores innatos, hay otros factores aprendidos entre ellos los psicoemocionales. Así como nosotras también lo aprendimos de nuestras madres y padres.

Termino esta reflexión con pequeños consejos enfocados a esta futura mamá o a la que planea serlo (y que a mí me sirvieron mucho):

• Usa tu creatividad: educa con amor. Esto implica límites, respeto y responsabilidad.
• No existe el momento perfecto para ser mamá. Pero cuando lo seas, disfrútalo como parte de tu vida.
• Ser mamá implica responsabilidades: vienen sacrificios, como los cambios corporales, noches de insomnio, preocuparte por alimentar a tu hijo, o porque se enferma o cambiar tu vida social (sin contar las preocupaciones inherentes al crecimiento del hijo).

Pero… Nada se compara con las enormes recompensas de: “te quiero mami”, o el dibujo donde estas tú y tu hijo enmarcados por un corazón (que te da mientras te abraza); o ver que crecen, con la esperanza que sea una mejor persona.

Pero sobre todo, el darte cuenta que es el único amor que es incondicional, en el que no esperas nada a cambio, salvo… ¡Que sea feliz!

PrevenISSSTE les desea, ¡feliz día de las madres!

¡Un abrazo muy fuerte a todas!