Archive for the 'Adolescentes' Category

Mándalos a la escuela con un desayuno de 10.

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¿Sabías que el desayuno es importante para el aprendizaje de tus hijos?

“DES-AYUNO” es romper el ayuno que llevamos después de las horas de sueño. Si nuestro organismo no recibe el suministro de glucosa (azúcar), el cerebro empieza a sufrir el desabasto, presentándose sueño, falta de atención y en casos severos, desmayo.

Cuando en el desayuno se incluyen alimentos altamente calóricos también se puede presentar falta de atención y sueño, ya que gran cantidad de energía es necesaria para llevar a cabo la digestión, además de que contribuye al sobrepeso y obesidad.

Un desayuno correcto debe incluir los 3 grupos de alimentos.

Estas son algunas opciones:

• Fruta natural con yogurt y granola.

• Un vaso pequeño de jugo de fruta natural y 1 quesadilla de queso oaxaca.

• 2 rollitos de jamón de pavo y 3 cucharadas de arándanos secos.

Ayuda a que tus hijos se alimenten mejor.

Acude con tu médico PrevenISSSTE quien te puede asesorar en el tema.

¡Vive más, vive bien!

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Día Mundial de la Anticoncepción.

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El 26 de Septiembre se celebra el primer Día Mundial de la Anticoncepción, dedicado este año a la prevención del embarazo adolescente.

La salud y la educación sexual y anticonceptiva es un tema que preocupa y está siempre presente especialmente cuando hablamos de jóvenes, principalmente si consideramos que es frecuente que inicien con una vida sexual activa a edades tempranas.
El uso inconsistente de los métodos anticonceptivos, el recurso tardío a los servicios de salud y la adopción en general de conductas de riesgo al tener relaciones sexuales, pueden tener como resultado consecuencias de por vida como un embarazo no deseado o un aborto.
Esto se puede prevenir al contar con la información y orientación adecuada.
En el ISSSTE contamos con diferentes opciones anticonceptivas que se adaptan a tus necesidades, disponibles para todos y sin ningún costo.

NO NECESITAS SER DERECHOHABIENTE
Acude a tu clínica más cercana e infórmate. Queremos estar cerca de ti.

¡Vive más, vive bien!


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