Mándalos a la escuela con un desayuno de 10.

¿Sabías que el desayuno es importante para el aprendizaje de tus hijos?

“DES-AYUNO” es romper el ayuno que llevamos después de las horas de sueño. Si nuestro organismo no recibe el suministro de glucosa (azúcar), el cerebro empieza a sufrir el desabasto, presentándose sueño, falta de atención y en casos severos, desmayo.

Cuando en el desayuno se incluyen alimentos altamente calóricos también se puede presentar falta de atención y sueño, ya que gran cantidad de energía es necesaria para llevar a cabo la digestión, además de que contribuye al sobrepeso y obesidad.

Un desayuno correcto debe incluir los 3 grupos de alimentos.

Estas son algunas opciones:

• Fruta natural con yogurt y granola.

• Un vaso pequeño de jugo de fruta natural y 1 quesadilla de queso oaxaca.

• 2 rollitos de jamón de pavo y 3 cucharadas de arándanos secos.

Ayuda a que tus hijos se alimenten mejor.

Acude con tu médico PrevenISSSTE quien te puede asesorar en el tema.

¡Vive más, vive bien!

Día Mundial de la Anticoncepción.

El 26 de Septiembre se celebra el primer Día Mundial de la Anticoncepción, dedicado este año a la prevención del embarazo adolescente.

La salud y la educación sexual y anticonceptiva es un tema que preocupa y está siempre presente especialmente cuando hablamos de jóvenes, principalmente si consideramos que es frecuente que inicien con una vida sexual activa a edades tempranas.
El uso inconsistente de los métodos anticonceptivos, el recurso tardío a los servicios de salud y la adopción en general de conductas de riesgo al tener relaciones sexuales, pueden tener como resultado consecuencias de por vida como un embarazo no deseado o un aborto.
Esto se puede prevenir al contar con la información y orientación adecuada.
En el ISSSTE contamos con diferentes opciones anticonceptivas que se adaptan a tus necesidades, disponibles para todos y sin ningún costo.

NO NECESITAS SER DERECHOHABIENTE
Acude a tu clínica más cercana e infórmate. Queremos estar cerca de ti.

¡Vive más, vive bien!