La avena es una gran opción para una colación saludable y nutritiva. ¡Te compartimos dos recetas llenas de sabor!
Ingredientes:
2 cucharadas de avena
250 mililitros de agua
Un cuarto de taza de fruta, puede ser mango, fresas, manzana o uvas.
Coloca la avena, la fruta y el agua en un frasco de vidrio.
Mezcla bien y refrigera por al menos 3 horas.
Si te quedaste sin ideas para un desayuno sano, la avena también es una gran opción.
Ingredientes:
6 cucharadas de avena
3 cucharaditas de cocoa (no chocolate).
200 mililitros de leche descremada o 200 mililitros de yogurt (más 200 mililitros de agua)
Fruta picada para agregar al final.
Mezcla todos los ingredientes en un frasco, deja enfriar y agrega la fruta encima.
¡Disfrútalo!
Muy ricas y saludables, felicidades envíen más recetas